| Авокадо | 260 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 60 г |
| Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) | 30 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Сливочный Сыр [Naturel] | 135 г |
| Сливки 33% [Белый Город] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.5 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Жиры | 29.9 г | 56 г | 53.4% | 18.2% | 187 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 3.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 7.3% | 465 г |
| Вода | 33.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6765 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| альфа Каротин | 10.947 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| бета Криптоксантин | 12.772 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 123.614 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.3% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 6.52 мг | 500 мг | 1.3% | 0.4% | 7669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.686 мг | 5 мг | 13.7% | 4.7% | 729 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 2.2% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.526 мкг | 400 мкг | 9.6% | 3.3% | 1038 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.56 мг | 90 мг | 5.1% | 1.7% | 1974 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.803 мг | 15 мг | 12% | 4.1% | 832 г |
| бета Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.172 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 10.1 мкг | 120 мкг | 8.4% | 2.9% | 1188 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0314 мг | 20 мг | 5.2% | 1.8% | 1939 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.319 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.39 мг | 2500 мг | 11% | 3.7% | 911 г |
| Кальций, Ca | 10.18 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9823 г |
| Магний, Mg | 28.14 мг | 400 мг | 7% | 2.4% | 1421 г |
| Натрий, Na | 4.18 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 31100 г |
| Сера, S | 2.81 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 35587 г |
| Фосфор, P | 46.7 мг | 800 мг | 5.8% | 2% | 1713 г |
| Хлор, Cl | 0.98 мг | 2300 мг | 234694 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.039 мг | 18 мг | 5.8% | 2% | 1732 г |
| Марганец, Mn | 0.2271 мг | 2 мг | 11.4% | 3.9% | 881 г |
| Медь, Cu | 246.32 мкг | 1000 мкг | 24.6% | 8.4% | 406 г |
| Молибден, Mo | 1.965 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1% | 3562 г |
| Селен, Se | 0.182 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 30220 г |
| Фтор, F | 11.79 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33927 г |
| Цинк, Zn | 0.5453 мг | 12 мг | 4.5% | 1.5% | 2201 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.338 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.131 г | ~ | |||
| Пролин | 0.045 г | ~ | |||
| Серин | 0.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 9.053 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 2.281 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.912 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 34.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.007 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.079 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.831 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.589 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.688 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.806 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.097 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.548 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.015 г | min 16.8 г | 41.8% | 14.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.334 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.66 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.598 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.47 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.1% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.395 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.153 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.051 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфетки авокадо трюфель составляет 293,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».