| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 31.8 г | 76 г | 41.8% | 10.8% | 239 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 12.5% | 207 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.4% | 6083 г |
| Вода | 30.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7356 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.69 мг | 5 мг | 13.8% | 3.6% | 725 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.37 мг | 1.8 мг | 20.6% | 5.3% | 486 г |
| Витамин В4, холин | 15.4 мг | 500 мг | 3.1% | 0.8% | 3247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 2.2% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.007 мкг | 400 мкг | 5714286 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 15 мг | 1.5% | 0.4% | 6522 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.9% | 2907 г |
| Кальций, Ca | 1064 мг | 1000 мг | 106.4% | 27.5% | 94 г |
| Магний, Mg | 41 мг | 400 мг | 10.3% | 2.7% | 976 г |
| Натрий, Na | 1200 мг | 1300 мг | 92.3% | 23.9% | 108 г |
| Фосфор, P | 760 мг | 800 мг | 95% | 24.5% | 105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.77 мг | 18 мг | 4.3% | 1.1% | 2338 г |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Медь, Cu | 0.03 мкг | 1000 мкг | 3333333 г | ||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Цинк, Zn | 2.58 мг | 12 мг | 21.5% | 5.6% | 465 г |
Энергетическая ценность Овечий сыр типа Пекарино составляет 387 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».