Калорийность Паштет из говяжьей печени. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Паштет из говяжьей печени".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	135 ккал	1684 ккал	8%	5.9%	1247 г
Белки	20.3 г	76 г	26.7%	19.8%	374 г
Жиры	3.6 г	56 г	6.4%	4.7%	1556 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	1.3%	5763 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4968 мкг	900 мкг	552%	408.9%	18 г
бета Каротин	232 мг	5 мг	4640%	3437%	2 г
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%	9.9%	750 г
Витамин В2, рибофлавин	2.8 мг	1.8 мг	155.6%	115.3%	64 г
Витамин В4, холин	333.3 мг	500 мг	66.7%	49.4%	150 г
Витамин В5, пантотеновая	7.2 мг	5 мг	144%	106.7%	69 г
Витамин В6, пиридоксин	1.1 мг	2 мг	55%	40.7%	182 г
Витамин В9, фолаты	290 мкг	400 мкг	72.5%	53.7%	138 г
Витамин В12, кобаламин	59.3 мкг	3 мкг	1976.7%	1464.2%	5 г
Витамин D, кальциферол	1.2 мкг	10 мкг	12%	8.9%	833 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	2%	3750 г
Макроэлементы
Калий, K	313 мг	2500 мг	12.5%	9.3%	799 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	0.4%	20000 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	3.3%	2222 г
Натрий, Na	69 мг	1300 мг	5.3%	3.9%	1884 г
Фосфор, P	387 мг	800 мг	48.4%	35.9%	207 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.9 мг	18 мг	27.2%	20.1%	367 г
Марганец, Mn	0.3 мг	2 мг	15%	11.1%	667 г
Медь, Cu	9.8 мкг	1000 мкг	1%	0.7%	10204 г
Селен, Se	39.7 мкг	55 мкг	72.2%	53.5%	139 г
Цинк, Zn	4 мг	12 мг	33.3%	24.7%	300 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	275 мг	max 300 мг
Трансжиры	0.2 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Паштет из говяжьей печени составляет 135 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».