| Лук репчатый (Пассерование) | 20 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 20 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Сыр плавленый, советский | 45 г |
| Вода | 500 г |
| Крабовые палочки (Варка без слива) | 50 г |
| Картофель (Варка в кожуре) | 75 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 5 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3862 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 8.9% | 2533 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 9.9% | 2333 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 2.8% | 8423 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.2% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.3 мкг | 900 мкг | 8.3% | 19% | 1211 г |
| бета Каротин | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 17% | 1355 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 4.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 3.9% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 6% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.109 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.8% | 12866 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 1.4% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.99 мг | 90 мг | 3.3% | 7.6% | 3010 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.151 мг | 15 мг | 1% | 2.3% | 9934 г |
| Витамин Н, биотин | 0.273 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.1% | 18315 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.6 мкг | 120 мкг | 10.5% | 24.1% | 952 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7343 мг | 20 мг | 3.7% | 8.5% | 2724 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.72 мг | 2500 мг | 3.7% | 8.5% | 2726 г |
| Кальций, Ca | 60.64 мг | 1000 мг | 6.1% | 14% | 1649 г |
| Магний, Mg | 8.6 мг | 400 мг | 2.2% | 5% | 4651 г |
| Натрий, Na | 224.53 мг | 1300 мг | 17.3% | 39.7% | 579 г |
| Сера, S | 34.25 мг | 1000 мг | 3.4% | 7.8% | 2920 г |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 14.4% | 1600 г |
| Хлор, Cl | 277.72 мг | 2300 мг | 12.1% | 27.8% | 828 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% | 3.9% | 5806 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.4% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 0.865 мкг | 10 мкг | 8.7% | 20% | 1156 г |
| Марганец, Mn | 0.0558 мг | 2 мг | 2.8% | 6.4% | 3584 г |
| Медь, Cu | 30.39 мкг | 1000 мкг | 3% | 6.9% | 3291 г |
| Молибден, Mo | 2.187 мкг | 70 мкг | 3.1% | 7.1% | 3201 г |
| Селен, Se | 0.146 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 37671 г |
| Фтор, F | 107.98 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 6.2% | 3704 г |
| Хром, Cr | 5.15 мкг | 50 мкг | 10.3% | 23.6% | 971 г |
| Цинк, Zn | 0.339 мг | 12 мг | 2.8% | 6.4% | 3540 г |
Энергетическая ценность Суп сырный с крабовыми палочками составляет 43,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».