| Вода водопроводная, городская | 1000 г |
| Соль йодированная | 1 г |
| Макароны-спагетти Barilla | 72 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.5 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1433 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.3% | 1949 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 3.8% | 2240 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 7.6% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3114 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.2% | 6977 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.6% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.5% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 14.65 мг | 500 мг | 2.9% | 2.5% | 3413 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.4% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.581 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.2% | 7167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.448 мг | 15 мг | 3% | 2.6% | 3348 г |
| Витамин E, добавленный | 0.586 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.564 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.9% | 8865 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8112 мг | 20 мг | 4.1% | 3.5% | 2465 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.33 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.3% | 6522 г |
| Кальций, Ca | 18.47 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5414 г |
| Кремний, Si | 1.116 мг | 30 мг | 3.7% | 3.1% | 2688 г |
| Магний, Mg | 8.43 мг | 400 мг | 2.1% | 1.8% | 4745 г |
| Натрий, Na | 163.14 мг | 1300 мг | 12.5% | 10.6% | 797 г |
| Сера, S | 20.55 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.8% | 4866 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 2.6% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 252.84 мг | 2300 мг | 11% | 9.4% | 910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.462 мг | 18 мг | 2.6% | 2.2% | 3896 г |
| Йод, I | 15.92 мкг | 150 мкг | 10.6% | 9% | 942 г |
| Кобальт, Co | 0.505 мкг | 10 мкг | 5.1% | 4.3% | 1980 г |
| Марганец, Mn | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 6.9% | 1235 г |
| Медь, Cu | 36.18 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 3.1% | 2764 г |
| Молибден, Mo | 3.943 мкг | 70 мкг | 5.6% | 4.8% | 1775 г |
| Фтор, F | 320.77 мкг | 4000 мкг | 8% | 6.8% | 1247 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.2019 мг | 12 мг | 1.7% | 1.4% | 5944 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.893 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.02 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.023 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.057 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.043 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.184 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.504 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.175 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.559 г | min 16.8 г | 3.3% | 2.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.432 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Спагетти Barilla отварные составляет 117,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».