| Домик в Деревне Творог 0,1% [Домик в деревне] | 200 г |
| Агар-Агар [Kotanyi] | 10 г |
| Кукурузный Крахмал [Haas] | 25 г |
| Яичный желток куриный | 2 Штука |
| Вода | 120 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 4 г |
| Голубика | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.9 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2134 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 9% | 1407 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 4.9% | 2545 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 5.2% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.9% | 6667 г |
| Вода | 41.8 г | 2273 г | 1.8% | 2.3% | 5438 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.8 мкг | 900 мкг | 6.9% | 8.7% | 1456 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.5% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 53.45 мг | 500 мг | 10.7% | 13.6% | 935 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 6.7% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 2% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.497 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 26720 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 5.1% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.67 мг | 90 мг | 3% | 3.8% | 3371 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.514 мкг | 10 мкг | 5.1% | 6.5% | 1946 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.321 мг | 15 мг | 2.1% | 2.7% | 4673 г |
| Витамин Н, биотин | 3.742 мкг | 50 мкг | 7.5% | 9.5% | 1336 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3207 мг | 20 мг | 1.6% | 2% | 6236 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.43 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.8% | 16202 г |
| Кальций, Ca | 12.43 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.5% | 8045 г |
| Магний, Mg | 2.2 мг | 400 мг | 0.6% | 0.8% | 18182 г |
| Натрий, Na | 4.45 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 29213 г |
| Сера, S | 11.63 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.5% | 8598 г |
| Фосфор, P | 37.3 мг | 800 мг | 4.7% | 6% | 2145 г |
| Хлор, Cl | 10.13 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.5% | 22705 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.555 мг | 18 мг | 3.1% | 3.9% | 3243 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.9% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 1.537 мкг | 10 мкг | 15.4% | 19.5% | 651 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 39216 г |
| Медь, Cu | 9.45 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.1% | 10582 г |
| Молибден, Mo | 1.229 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.3% | 5696 г |
| Селен, Se | 3.742 мкг | 55 мкг | 6.8% | 8.6% | 1470 г |
| Фтор, F | 26.73 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14964 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.1% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.2078 мг | 12 мг | 1.7% | 2.2% | 5775 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.078 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.092 г | ~ | |||
| Лизин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Треонин | 0.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.094 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.034 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.137 г | ~ | |||
| Пролин | 0.047 г | ~ | |||
| Серин | 0.092 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Панна-котта составляет 78,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».