| Творог Милава мягкий 4гр жира | 300 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Лимонный сок, необработанный | 6 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Яблоки | 60 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.4 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1018 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 9.1% | 661 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.5% | 933 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 4.5% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4059 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.5 мкг | 900 мкг | 6.7% | 4.1% | 1488 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг | 1.8 мг | 14.8% | 8.9% | 677 г |
| Витамин В4, холин | 70.5 мг | 500 мг | 14.1% | 8.5% | 709 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 4.3% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 5.4% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.962 мкг | 400 мкг | 8% | 4.8% | 1251 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.075 мкг | 3 мкг | 35.8% | 21.6% | 279 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.49 мг | 90 мг | 2.8% | 1.7% | 3614 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.405 мкг | 10 мкг | 4.1% | 2.5% | 2469 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.939 мг | 15 мг | 6.3% | 3.8% | 1597 г |
| Витамин Н, биотин | 8.63 мкг | 50 мкг | 17.3% | 10.5% | 579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8712 мг | 20 мг | 19.4% | 11.7% | 517 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.7 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.9% | 1527 г |
| Кальций, Ca | 137.15 мг | 1000 мг | 13.7% | 8.3% | 729 г |
| Магний, Mg | 22.57 мг | 400 мг | 5.6% | 3.4% | 1772 г |
| Натрий, Na | 192.73 мг | 1300 мг | 14.8% | 8.9% | 675 г |
| Сера, S | 184.76 мг | 1000 мг | 18.5% | 11.2% | 541 г |
| Фосфор, P | 206.2 мг | 800 мг | 25.8% | 15.6% | 388 г |
| Хлор, Cl | 109.37 мг | 2300 мг | 4.8% | 2.9% | 2103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.15 мг | 18 мг | 6.4% | 3.9% | 1565 г |
| Йод, I | 3.09 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.3% | 4854 г |
| Кобальт, Co | 3.063 мкг | 10 мкг | 30.6% | 18.5% | 326 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Медь, Cu | 74.26 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 4.5% | 1347 г |
| Молибден, Mo | 7.595 мкг | 70 мкг | 10.9% | 6.6% | 922 г |
| Селен, Se | 27.247 мкг | 55 мкг | 49.5% | 29.9% | 202 г |
| Фтор, F | 33.18 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12055 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.4% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.4548 мг | 12 мг | 3.8% | 2.3% | 2639 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожные маффины составляет 165,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».