| Вода | 1000 г |
| Картофель | 300 г |
| Фрикадельки мясные | 400 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Укроп | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.4 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2326 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 12.2% | 1134 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 8.8% | 1556 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 2.2% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.9% | 2000 г |
| Вода | 103 г | 2273 г | 4.5% | 6.2% | 2207 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.2 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.3% | 5921 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 1.4% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 4.4% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 21.22 мг | 500 мг | 4.2% | 5.8% | 2356 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 5.8% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 9.9% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.348 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 9200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.609 мкг | 3 мкг | 20.3% | 28% | 493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 7.7% | 1800 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 2.1% | 6818 г |
| Витамин Н, биотин | 1.196 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.3% | 4181 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1542 мг | 20 мг | 10.8% | 14.9% | 928 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.99 мг | 2500 мг | 7% | 9.7% | 1437 г |
| Кальций, Ca | 16.68 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.3% | 5995 г |
| Магний, Mg | 12.16 мг | 400 мг | 3% | 4.1% | 3289 г |
| Натрий, Na | 438.27 мг | 1300 мг | 33.7% | 46.5% | 297 г |
| Сера, S | 72.9 мг | 1000 мг | 7.3% | 10.1% | 1372 г |
| Фосфор, P | 68.4 мг | 800 мг | 8.6% | 11.9% | 1170 г |
| Хлор, Cl | 678.77 мг | 2300 мг | 29.5% | 40.7% | 339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.044 мг | 18 мг | 5.8% | 8% | 1724 г |
| Йод, I | 3.24 мкг | 150 мкг | 2.2% | 3% | 4630 г |
| Кобальт, Co | 3.293 мкг | 10 мкг | 32.9% | 45.4% | 304 г |
| Марганец, Mn | 0.0727 мг | 2 мг | 3.6% | 5% | 2751 г |
| Медь, Cu | 80.78 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 11.2% | 1238 г |
| Молибден, Mo | 5.457 мкг | 70 мкг | 7.8% | 10.8% | 1283 г |
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 112245 г |
| Фтор, F | 78.29 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.8% | 5109 г |
| Хром, Cr | 3.89 мкг | 50 мкг | 7.8% | 10.8% | 1285 г |
| Цинк, Zn | 0.9591 мг | 12 мг | 8% | 11% | 1251 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 72,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».