| Крабовые палочки | 30 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 20 г |
| Сыр голландский, брусковый | 20 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Икра горбуши зернистая | 10 г |
| Петрушка | 3 г |
| Кальмар (мясо) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.3 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 9.2% | 450 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 13.8% | 301 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.3% | 14600 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.3 мкг | 900 мкг | 7.9% | 3.3% | 1262 г |
| бета Каротин | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 1.1% | 3731 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.5% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.7% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 3.05 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 16393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.5% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.516 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.8% | 5322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.183 мкг | 3 мкг | 6.1% | 2.5% | 1639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.59 мг | 90 мг | 4% | 1.7% | 2507 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 8929 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.787 мг | 15 мг | 45.2% | 18.7% | 221 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 32.2 мкг | 120 мкг | 26.8% | 11.1% | 373 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7317 мг | 20 мг | 23.7% | 9.8% | 423 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.73 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.4% | 1739 г |
| Кальций, Ca | 166.5 мг | 1000 мг | 16.7% | 6.9% | 601 г |
| Магний, Mg | 50.69 мг | 400 мг | 12.7% | 5.3% | 789 г |
| Натрий, Na | 490.14 мг | 1300 мг | 37.7% | 15.6% | 265 г |
| Сера, S | 162.55 мг | 1000 мг | 16.3% | 6.8% | 615 г |
| Фосфор, P | 213.5 мг | 800 мг | 26.7% | 11.1% | 375 г |
| Хлор, Cl | 32.35 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.6% | 7110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.978 мг | 18 мг | 5.4% | 2.2% | 1840 г |
| Йод, I | 92.81 мкг | 150 мкг | 61.9% | 25.7% | 162 г |
| Кобальт, Co | 26.405 мкг | 10 мкг | 264.1% | 109.4% | 38 г |
| Марганец, Mn | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.6% | 2667 г |
| Медь, Cu | 515.34 мкг | 1000 мкг | 51.5% | 21.3% | 194 г |
| Молибден, Mo | 7.582 мкг | 70 мкг | 10.8% | 4.5% | 923 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 125.49 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 1.3% | 3188 г |
| Хром, Cr | 17.97 мкг | 50 мкг | 35.9% | 14.9% | 278 г |
| Цинк, Zn | 1.4262 мг | 12 мг | 11.9% | 4.9% | 841 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Царский салат составляет 241,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».