| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 250 г |
| Творог нежирный 0,6% | 100 г |
| Малина | 100 г |
| Сахар-песок | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.6 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4.7% | 938 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 8% | 549 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 5.3% | 830 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4289 г |
| Органические кислоты | 21.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.3 мкг | 900 мкг | 6.8% | 3% | 1468 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.8% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.4% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 26.56 мг | 500 мг | 5.3% | 2.3% | 1883 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 1.7% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.803 мкг | 400 мкг | 4.5% | 2% | 2247 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.324 мкг | 3 мкг | 10.8% | 4.8% | 926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.52 мг | 90 мг | 6.1% | 2.7% | 1630 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.755 мг | 15 мг | 25% | 11% | 399 г |
| Витамин Н, биотин | 2.706 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.4% | 1848 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.872 мг | 20 мг | 9.4% | 4.1% | 1068 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.42 мг | 2500 мг | 4.5% | 2% | 2224 г |
| Кальций, Ca | 44.07 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.9% | 2269 г |
| Кремний, Si | 1.136 мг | 30 мг | 3.8% | 1.7% | 2641 г |
| Магний, Mg | 14.88 мг | 400 мг | 3.7% | 1.6% | 2688 г |
| Натрий, Na | 38.88 мг | 1300 мг | 3% | 1.3% | 3344 г |
| Сера, S | 76.14 мг | 1000 мг | 7.6% | 3.4% | 1313 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 4.3% | 1030 г |
| Хлор, Cl | 356.06 мг | 2300 мг | 15.5% | 6.8% | 646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 53.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.711 мг | 18 мг | 4% | 1.8% | 2532 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 1.515 мкг | 10 мкг | 15.2% | 6.7% | 660 г |
| Марганец, Mn | 0.2114 мг | 2 мг | 10.6% | 4.7% | 946 г |
| Медь, Cu | 82.95 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 3.7% | 1206 г |
| Молибден, Mo | 9.297 мкг | 70 мкг | 13.3% | 5.9% | 753 г |
| Селен, Se | 8.225 мкг | 55 мкг | 15% | 6.6% | 669 г |
| Фтор, F | 14.99 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26684 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.3791 мг | 12 мг | 3.2% | 1.4% | 3165 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Слойки с творогом и малиной составляет 226,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».