| вода Архыз | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 110 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 80 г |
| Щавель (Варка без слива) | 115 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 173 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.8% | 6333 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 6.8% | 7000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4.9% | 10429 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 20.4% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.7 мкг | 900 мкг | 12.6% | 61.2% | 792 г |
| бета Каротин | 0.584 мг | 5 мг | 11.7% | 56.8% | 856 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 7.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 11.2% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 16.44 мг | 500 мг | 3.3% | 16% | 3041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 12.6% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 11.2% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.863 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.4% | 21471 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 5.3% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 9.2% | 5202 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 6.8% | 6944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 5.3% | 9434 г |
| Витамин Н, биотин | 1.362 мкг | 50 мкг | 2.7% | 13.1% | 3671 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4856 мг | 20 мг | 2.4% | 11.7% | 4119 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.3 мг | 2500 мг | 3.9% | 18.9% | 2569 г |
| Кальций, Ca | 12.8 мг | 1000 мг | 1.3% | 6.3% | 7813 г |
| Магний, Mg | 9.28 мг | 400 мг | 2.3% | 11.2% | 4310 г |
| Натрий, Na | 159.73 мг | 1300 мг | 12.3% | 59.7% | 814 г |
| Сера, S | 17.46 мг | 1000 мг | 1.7% | 8.3% | 5727 г |
| Фосфор, P | 25.6 мг | 800 мг | 3.2% | 15.5% | 3125 г |
| Хлор, Cl | 245.1 мг | 2300 мг | 10.7% | 51.9% | 938 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.394 мг | 18 мг | 2.2% | 10.7% | 4569 г |
| Йод, I | 13.44 мкг | 150 мкг | 9% | 43.7% | 1116 г |
| Кобальт, Co | 1.42 мкг | 10 мкг | 14.2% | 68.9% | 704 г |
| Марганец, Mn | 0.0342 мг | 2 мг | 1.7% | 8.3% | 5848 г |
| Медь, Cu | 25.62 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 12.6% | 3903 г |
| Молибден, Mo | 2.4 мкг | 70 мкг | 3.4% | 16.5% | 2917 г |
| Селен, Se | 2.109 мкг | 55 мкг | 3.8% | 18.4% | 2608 г |
| Фтор, F | 47.54 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 5.8% | 8414 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 13.6% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.1515 мг | 12 мг | 1.3% | 6.3% | 7921 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп Щавелевый составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».