| Орех грецкий | 22 г |
| Яичный желток куриный | 37 г |
| Изюм | 50 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 67 г |
| Сахарная пудра | 50 г |
| Кукурузная мука | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409.5 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.1% | 1188 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 8.7% | 280 г |
| Углеводы | 51.6 г | 219 г | 23.6% | 5.8% | 424 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 197.7 мкг | 900 мкг | 22% | 5.4% | 455 г |
| бета Каротин | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3.1% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.4% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 85.64 мг | 500 мг | 17.1% | 4.2% | 584 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.489 мг | 5 мг | 9.8% | 2.4% | 1022 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 1.4% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.313 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.6% | 3879 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.177 мкг | 3 мкг | 5.9% | 1.4% | 1695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.989 мкг | 10 мкг | 9.9% | 2.4% | 1011 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.689 мг | 15 мг | 4.6% | 1.1% | 2177 г |
| Витамин Н, биотин | 5.777 мкг | 50 мкг | 11.6% | 2.8% | 866 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9084 мг | 20 мг | 9.5% | 2.3% | 1048 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.14 мг | 2500 мг | 8.6% | 2.1% | 1162 г |
| Кальций, Ca | 41.48 мг | 1000 мг | 4.1% | 1% | 2411 г |
| Кремний, Si | 0.532 мг | 30 мг | 1.8% | 0.4% | 5639 г |
| Магний, Mg | 24.26 мг | 400 мг | 6.1% | 1.5% | 1649 г |
| Натрий, Na | 94.66 мг | 1300 мг | 7.3% | 1.8% | 1373 г |
| Сера, S | 33.31 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.8% | 3002 г |
| Фосфор, P | 135.7 мг | 800 мг | 17% | 4.2% | 590 г |
| Хлор, Cl | 18.49 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.128 мг | 18 мг | 11.8% | 2.9% | 846 г |
| Йод, I | 3.63 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.6% | 4132 г |
| Кобальт, Co | 2.903 мкг | 10 мкг | 29% | 7.1% | 344 г |
| Марганец, Mn | 0.1942 мг | 2 мг | 9.7% | 2.4% | 1030 г |
| Медь, Cu | 58.26 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.4% | 1716 г |
| Молибден, Mo | 2.843 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1% | 2462 г |
| Селен, Se | 1.085 мкг | 55 мкг | 2% | 0.5% | 5069 г |
| Фтор, F | 43.01 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9300 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.5668 мг | 12 мг | 4.7% | 1.1% | 2117 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кукурузное печенье с орехами и изюмом составляет 409,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».