| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 250 г |
| Изюм | 250 г |
| Арахис (Жарка) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.4 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 4.1% | 623 г |
| Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 9.8% | 259 г |
| Углеводы | 40.5 г | 219 г | 18.5% | 4.7% | 541 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.8% | 667 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Органические кислоты | 13.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.1 мкг | 900 мкг | 4% | 1% | 2493 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.292 мг | 1.5 мг | 19.5% | 4.9% | 514 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.2% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 29.93 мг | 500 мг | 6% | 1.5% | 1671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.71 мг | 5 мг | 14.2% | 3.6% | 704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 2% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 91.877 мкг | 400 мкг | 23% | 5.8% | 435 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.065 мг | 15 мг | 40.4% | 10.2% | 247 г |
| Витамин Н, биотин | 0.433 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 11547 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7476 мг | 20 мг | 38.7% | 9.8% | 258 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 526.21 мг | 2500 мг | 21% | 5.3% | 475 г |
| Кальций, Ca | 57.08 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.4% | 1752 г |
| Кремний, Si | 0.758 мг | 30 мг | 2.5% | 0.6% | 3958 г |
| Магний, Mg | 71.01 мг | 400 мг | 17.8% | 4.5% | 563 г |
| Натрий, Na | 67 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.3% | 1940 г |
| Сера, S | 16.71 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 5984 г |
| Фосфор, P | 166.9 мг | 800 мг | 20.9% | 5.3% | 479 г |
| Хлор, Cl | 217.91 мг | 2300 мг | 9.5% | 2.4% | 1055 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.78 мг | 18 мг | 15.4% | 3.9% | 647 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.1% | 2309 г |
| Марганец, Mn | 0.8077 мг | 2 мг | 40.4% | 10.2% | 248 г |
| Медь, Cu | 435.13 мкг | 1000 мкг | 43.5% | 11% | 230 г |
| Молибден, Mo | 2.924 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.1% | 2394 г |
| Селен, Se | 3.755 мкг | 55 мкг | 6.8% | 1.7% | 1465 г |
| Фтор, F | 4.95 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 80808 г | |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 1.352 мг | 12 мг | 11.3% | 2.9% | 888 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность вкусняшка составляет 395,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».