| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода | 243 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.5% | 18505 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.3% | 38000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 9.9% | 10950 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 47.3% | 2338 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.4% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 1.1% | 112500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0906 мг | 20 мг | 0.5% | 5.5% | 22075 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.9 мг | 2500 мг | 0.8% | 8.8% | 12563 г |
| Кальций, Ca | 8.39 мг | 1000 мг | 0.8% | 8.8% | 11919 г |
| Магний, Mg | 4.49 мг | 400 мг | 1.1% | 12.1% | 8909 г |
| Натрий, Na | 1.55 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 83871 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 103093 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 8.8% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.663 мг | 18 мг | 3.7% | 40.7% | 2715 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.1% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.555 мкг | 70 мкг | 2.2% | 24.2% | 4502 г |
| Фтор, F | 177.2 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 48.4% | 2257 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 9,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».