| цикорий | 4 г |
| Вода | 250 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Сливки сгущенные | 30 г |
Залить кипяченой водой цикорий, добавить сахар, сливки.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.1 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7290 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.7% | 25333 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.9% | 11200 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 9.1% | 4867 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 17.7% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.6% | 17647 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.8% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.41 мг | 500 мг | 0.5% | 2.2% | 20747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 3.5% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.51 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 78431 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 6.1% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.327 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3% | 15291 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.061 мг | 20 мг | 0.3% | 1.3% | 32787 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15 мг | 2500 мг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
| Кальций, Ca | 16.17 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.9% | 6184 г |
| Магний, Mg | 2.28 мг | 400 мг | 0.6% | 2.6% | 17544 г |
| Натрий, Na | 5.9 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.2% | 22034 г |
| Сера, S | 3.81 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.7% | 26247 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 5.2% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 12.41 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.2% | 18533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.6% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 3.5% | 12195 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.73 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 57803 г |
| Молибден, Mo | 0.51 мкг | 70 мкг | 0.7% | 3% | 13725 г |
| Селен, Se | 0.204 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.7% | 26961 г |
| Фтор, F | 87.07 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 9.5% | 4594 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0408 мг | 12 мг | 0.3% | 1.3% | 29412 г |
Энергетическая ценность Цикорий со сливками составляет 23,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».