| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.8% | 760 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 4.8% | 609 г |
| Углеводы | 55.3 г | 219 г | 25.3% | 7.4% | 396 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 19.4% | 150 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4 г | min 16.8 г | 23.8% | 6.9% |
Энергетическая ценность хлеб с семенами льна и подсолнечника составляет 344 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».