Мой здоровый рацион

Рецепт кружка кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кружка кофе

Вода 250 г
Сахар-песок 8 г
Кофе чёрный без сахара 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кружка кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.3 ккал 1684 ккал 0.7% 5.7% 13691 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 11.4% 7300 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 35% 2343 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0114 мг 20 мг 0.1% 0.8% 175439 г
Макроэлементы
Калий, K 0.81 мг 2500 мг 308642 г
Кальций, Ca 4.46 мг 1000 мг 0.4% 3.3% 22422 г
Магний, Mg 0.95 мг 400 мг 0.2% 1.6% 42105 г
Натрий, Na 0.89 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 146067 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 105263 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.01 мг 18 мг 0.1% 0.8% 180000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.8% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.8% 175439 г
Фтор, F 95.06 мкг 4000 мкг 2.4% 19.5% 4208 г

Энергетическая ценность кружка кофе составляет 12,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».