| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4.4% | 905 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 6.5% | 615 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 6.1% | 658 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.6 мкг | 900 мкг | 13.2% | 5.3% | 759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.86 мг | 90 мг | 23.2% | 9.2% | 431 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 491.94 мг | 2500 мг | 19.7% | 7.8% | 508 г |
| Кальций, Ca | 57.37 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.3% | 1743 г |
| Натрий, Na | 43 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.3% | 3023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.71 мг | 18 мг | 20.6% | 8.2% | 485 г |
Энергетическая ценность Котлета чечевичная составляет 251 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».