Мой здоровый рацион

Калорийность лимонный сок. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "лимонный сок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33 ккал 1684 ккал 2% 6.1% 5103 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 2.4% 12667 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 5.5% 5615 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.5% 20000 г
Вода 90 г 2273 г 4% 12.1% 2526 г
Органические кислоты 5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 3.9% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.8% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 12.1% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 9.1% 3333 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 7% 4444 г
Витамин C, аскорбиновая 36 мг 90 мг 40% 121.2% 250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 3.9% 7500 г
Макроэлементы
Калий, K 142 мг 2500 мг 5.7% 17.3% 1761 г
Кальций, Ca 38 мг 1000 мг 3.8% 11.5% 2632 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 5.5% 5714 г
Натрий, Na 15 мг 1300 мг 1.2% 3.6% 8667 г
Фосфор, P 18 мг 800 мг 2.3% 7% 4444 г
Микроэлементы
Бор, B 175 мкг ~
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.8% 18000 г
Марганец, Mn 0.04 мг 2 мг 2% 6.1% 5000 г
Медь, Cu 240 мкг 1000 мкг 24% 72.7% 417 г
Молибден, Mo 1 мкг 70 мкг 1.4% 4.2% 7000 г
Фтор, F 10 мкг 4000 мкг 0.3% 0.9% 40000 г
Цинк, Zn 0.125 мг 12 мг 1% 3% 9600 г

Энергетическая ценность лимонный сок составляет 33 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов