| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 12.4% | 844 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9.4% | 1120 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.7% | 6257 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 90 мг | 1000 мг | 9% | 9.5% | 1111 г |
Энергетическая ценность творог Тема составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».