| Яйца куриные 1 категория | 100 г |
| Морковь | 246 г |
| Капуста белокочанная (Варка со сливом) | 436 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.1 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3734 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 8.2% | 2714 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6.7% | 3294 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.4% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 21.1% | 1053 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 7.8% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 668.4 мкг | 900 мкг | 74.3% | 164.7% | 135 г |
| бета Каротин | 4.035 мг | 5 мг | 80.7% | 178.9% | 124 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.9% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.2% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 9.25 мг | 500 мг | 1.9% | 4.2% | 5405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 3.8% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 11.3% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.997 мкг | 400 мкг | 4% | 8.9% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.39 мг | 90 мг | 21.5% | 47.7% | 464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.192 мг | 15 мг | 1.3% | 2.9% | 7813 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин К, филлохинон | 49.3 мкг | 120 мкг | 41.1% | 91.1% | 243 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7272 мг | 20 мг | 3.6% | 8% | 2750 г |
| Ниацин | 0.627 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.88 мг | 2500 мг | 5.7% | 12.6% | 1750 г |
| Кальций, Ca | 28.57 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.4% | 3500 г |
| Кремний, Si | 39.645 мг | 30 мг | 132.2% | 293.1% | 76 г |
| Магний, Mg | 19.57 мг | 400 мг | 4.9% | 10.9% | 2044 г |
| Натрий, Na | 8.77 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.6% | 14823 г |
| Сера, S | 23.86 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.3% | 4191 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 8.6% | 2581 г |
| Хлор, Cl | 42.86 мг | 2300 мг | 1.9% | 4.2% | 5366 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 444.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 184.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.552 мг | 18 мг | 3.1% | 6.9% | 3261 г |
| Йод, I | 3.44 мкг | 150 мкг | 2.3% | 5.1% | 4360 г |
| Кобальт, Co | 2.439 мкг | 10 мкг | 24.4% | 54.1% | 410 г |
| Литий, Li | 2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1671 мг | 2 мг | 8.4% | 18.6% | 1197 г |
| Медь, Cu | 70.98 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 15.7% | 1409 г |
| Молибден, Mo | 12.575 мкг | 70 мкг | 18% | 39.9% | 557 г |
| Никель, Ni | 10.862 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.211 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 26066 г |
| Стронций, Sr | 2.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.3% | 16502 г |
| Хром, Cr | 3.95 мкг | 50 мкг | 7.9% | 17.5% | 1266 г |
| Цинк, Zn | 0.3696 мг | 12 мг | 3.1% | 6.9% | 3247 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.122 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.32 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.064 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.71 г | ~ | |||
| Аланин | 0.058 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.147 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.241 г | ~ | |||
| Пролин | 0.045 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.182 мг | ~ |
Энергетическая ценность Драники капустные составляет 45,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».