Калорийность От А до Zn женский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "От А до Zn женский".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ	450 мкг	900 мкг	50%		200 г
бета Каротин	1 мг	5 мг	20%		500 г
Витамин В1, тиамин	0.75 мг	1.5 мг	50%		200 г
Витамин В2, рибофлавин	1.8 мг	1.8 мг	100%		100 г
Витамин В5, пантотеновая	2.5 мг	5 мг	50%		200 г
Витамин В6, пиридоксин	2 мг	2 мг	100%		100 г
Витамин В9, фолаты	400 мкг	400 мкг	100%		100 г
Витамин В12, кобаламин	1.5 мкг	3 мкг	50%		200 г
Витамин C, аскорбиновая	90 мг	90 мг	100%		100 г
Витамин D, кальциферол	2.5 мкг	10 мкг	25%		400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	15 мг	15 мг	100%		100 г
Витамин Н, биотин	25 мкг	50 мкг	50%		200 г
Витамин К, филлохинон	60 мкг	120 мкг	50%		200 г
Витамин РР, НЭ	20 мг	20 мг	100%		100 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	150 мг	1000 мг	15%		667 г
Магний, Mg	60 мг	400 мг	15%		667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	18 мг	18 мг	100%		100 г
Йод, I	75 мкг	150 мкг	50%		200 г
Марганец, Mn	1 мг	2 мг	50%		200 г
Медь, Cu	500 мкг	1000 мкг	50%		200 г
Молибден, Mo	22.5 мкг	70 мкг	32.1%		311 г
Селен, Se	35 мкг	55 мкг	63.6%		157 г
Хром, Cr	25 мкг	50 мкг	50%		200 г
Цинк, Zn	12 мг	12 мг	100%		100 г

Энергетическая ценность От А до Zn женский составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».