| Сок сельдерея | 300 г |
| Морковный сок | 240 г |
300+240=540
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 8.8% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 16.6% | 1429 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2531 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 155.6 мкг | 900 мкг | 17.3% | 41.1% | 578 г |
| бета Каротин | 0.933 мг | 5 мг | 18.7% | 44.4% | 536 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 3.6% | 6767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 2.1% | 11278 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1333 мг | 20 мг | 0.7% | 1.7% | 15004 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.67 мг | 2500 мг | 11.9% | 28.3% | 843 г |
| Кальций, Ca | 48.44 мг | 1000 мг | 4.8% | 11.4% | 2064 г |
| Магний, Mg | 30.89 мг | 400 мг | 7.7% | 18.3% | 1295 г |
| Натрий, Na | 122.67 мг | 1300 мг | 9.4% | 22.3% | 1060 г |
| Фосфор, P | 54.3 мг | 800 мг | 6.8% | 16.2% | 1473 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.989 мг | 18 мг | 5.5% | 13.1% | 1820 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.089 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок из сельдерея и моркови 300/240 составляет 42,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».