| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 9.9% | 362 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.3% | 2800 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 7.2% | 498 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.9 г | 20 г | 59.5% | 21.3% | 168 г |
| Вода | 13.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17220 г |
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138 мкг | 900 мкг | 15.3% | 5.5% | 652 г |
| альфа Каротин | 570.04 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.374 мг | 5 мг | 27.5% | 9.8% | 364 г |
| Ликопин | 0.12 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 42.04 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.478 мг | 1.5 мг | 31.9% | 11.4% | 314 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 3.7% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 90.96 мг | 500 мг | 18.2% | 6.5% | 550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.228 мг | 5 мг | 24.6% | 8.8% | 407 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.826 мг | 2 мг | 41.3% | 14.8% | 242 г |
| Витамин В9, фолаты | 125.14 мкг | 400 мкг | 31.3% | 11.2% | 320 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.07 мг | 90 мг | 5.6% | 2% | 1775 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.74 мг | 15 мг | 4.9% | 1.8% | 2027 г |
| Витамин Н, биотин | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.9 мкг | 120 мкг | 8.3% | 3% | 1212 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6078 мг | 20 мг | 28% | 10% | 357 г |
| Ниацин | 1.686 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1062.24 мг | 2500 мг | 42.5% | 15.2% | 235 г |
| Кальций, Ca | 143.94 мг | 1000 мг | 14.4% | 5.1% | 695 г |
| Кремний, Si | 74 мг | 30 мг | 246.7% | 88.1% | 41 г |
| Магний, Mg | 101.61 мг | 400 мг | 25.4% | 9.1% | 394 г |
| Натрий, Na | 52.64 мг | 1300 мг | 4% | 1.4% | 2470 г |
| Сера, S | 150.66 мг | 1000 мг | 15.1% | 5.4% | 664 г |
| Фосфор, P | 434.9 мг | 800 мг | 54.4% | 19.4% | 184 г |
| Хлор, Cl | 49.6 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.8% | 4637 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 468.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 416.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 136.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.311 мг | 18 мг | 35.1% | 12.5% | 285 г |
| Йод, I | 8.89 мкг | 150 мкг | 5.9% | 2.1% | 1687 г |
| Кобальт, Co | 14.482 мкг | 10 мкг | 144.8% | 51.7% | 69 г |
| Литий, Li | 10.376 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2514 мг | 2 мг | 62.6% | 22.4% | 160 г |
| Медь, Cu | 580.63 мкг | 1000 мкг | 58.1% | 20.8% | 172 г |
| Молибден, Mo | 36.88 мкг | 70 мкг | 52.7% | 18.8% | 190 г |
| Никель, Ni | 140.56 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.884 мкг | 55 мкг | 38% | 13.6% | 263 г |
| Стронций, Sr | 12.3 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 141 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.8 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11834 г |
| Хром, Cr | 8.3 мкг | 50 мкг | 16.6% | 5.9% | 602 г |
| Цинк, Zn | 2.858 мг | 12 мг | 23.8% | 8.5% | 420 г |
| Цирконий, Zr | 11.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.775 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.044 г | ~ | |||
| Валин | 0.95 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.489 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.856 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.458 г | ~ | |||
| Лизин | 1.332 г | ~ | |||
| Метионин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.362 г | ~ | |||
| Треонин | 0.736 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.212 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.951 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.476 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.752 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.109 г | ~ | |||
| Глицин | 0.712 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.729 г | ~ | |||
| Пролин | 1.234 г | ~ | |||
| Серин | 1.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.541 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.76 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп "Азиатский" составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».