| Овсяные хлопья геркулес | 150 г |
| Пюре яблочное | 150 г |
| Семена льна | 15 г |
| Подсолнечник-семя | 15 г |
| Изюм | 50 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Корица, молотая | 10 г |
| Имбирь, молотый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.1 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.7% | 1188 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 5.4% | 596 г |
| Углеводы | 51.7 г | 219 г | 23.6% | 7.5% | 424 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 9.6% | 333 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.9 мкг | 900 мкг | 6.9% | 2.2% | 1454 г |
| бета Каротин | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 2.4% | 1344 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.289 мг | 1.5 мг | 19.3% | 6.2% | 519 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.5% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 4.89 мг | 500 мг | 1% | 0.3% | 10225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 2.5% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.337 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.5% | 2069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 6977 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.044 мг | 15 мг | 27% | 8.6% | 371 г |
| Витамин Н, биотин | 6.321 мкг | 50 мкг | 12.6% | 4% | 791 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8972 мг | 20 мг | 14.5% | 4.6% | 690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 488.25 мг | 2500 мг | 19.5% | 6.2% | 512 г |
| Кальций, Ca | 89.18 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.8% | 1121 г |
| Магний, Mg | 84.71 мг | 400 мг | 21.2% | 6.8% | 472 г |
| Натрий, Na | 28.49 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.7% | 4563 г |
| Сера, S | 27.92 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3582 г |
| Фосфор, P | 180.4 мг | 800 мг | 22.6% | 7.2% | 443 г |
| Хлор, Cl | 25.45 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 9037 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.058 мг | 18 мг | 17% | 5.4% | 589 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 1.617 мкг | 10 мкг | 16.2% | 5.2% | 618 г |
| Марганец, Mn | 2.0688 мг | 2 мг | 103.4% | 33% | 97 г |
| Медь, Cu | 200.27 мкг | 1000 мкг | 20% | 6.4% | 499 г |
| Селен, Se | 3.128 мкг | 55 мкг | 5.7% | 1.8% | 1758 г |
| Фтор, F | 26.84 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14903 г |
| Цинк, Zn | 1.3626 мг | 12 мг | 11.4% | 3.6% | 881 г |
Энергетическая ценность батончик яблоко составляет 313,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».