| МАМА+ | 40 г |
| Киви | 50 г |
| Сок яблочный | 100 г |
| Сок виноградный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.3 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1630 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.2% | 2303 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.2% | 4308 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 8.2% | 1171 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.8% | 1667 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 3.1% | 3109 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.2 мкг | 900 мкг | 9.5% | 9.2% | 1056 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 7.3% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 6.1% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 9.61 мг | 500 мг | 1.9% | 1.8% | 5203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.894 мг | 5 мг | 17.9% | 17.3% | 559 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 11.9% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 120.145 мкг | 400 мкг | 30% | 29% | 333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.455 мкг | 3 мкг | 15.2% | 14.7% | 659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48.94 мг | 90 мг | 54.4% | 52.7% | 184 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.149 мкг | 10 мкг | 11.5% | 11.1% | 870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.224 мг | 15 мг | 14.8% | 14.3% | 674 г |
| Витамин Н, биотин | 12.331 мкг | 50 мкг | 24.7% | 23.9% | 405 г |
| Витамин К, филлохинон | 14 мкг | 120 мкг | 11.7% | 11.3% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6352 мг | 20 мг | 8.2% | 7.9% | 1223 г |
| Ниацин | 0.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.61 мг | 2500 мг | 11.7% | 11.3% | 854 г |
| Кальций, Ca | 148.36 мг | 1000 мг | 14.8% | 14.3% | 674 г |
| Кремний, Si | 2.241 мг | 30 мг | 7.5% | 7.3% | 1339 г |
| Магний, Mg | 25.32 мг | 400 мг | 6.3% | 6.1% | 1580 г |
| Натрий, Na | 58.01 мг | 1300 мг | 4.5% | 4.4% | 2241 г |
| Сера, S | 1.97 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 50761 г |
| Фосфор, P | 107.4 мг | 800 мг | 13.4% | 13% | 745 г |
| Хлор, Cl | 115.92 мг | 2300 мг | 5% | 4.8% | 1984 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 178.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.069 мг | 18 мг | 22.6% | 21.9% | 442 г |
| Йод, I | 23.28 мкг | 150 мкг | 15.5% | 15% | 644 г |
| Кобальт, Co | 0.517 мкг | 10 мкг | 5.2% | 5% | 1934 г |
| Литий, Li | 0.121 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0417 мг | 2 мг | 2.1% | 2% | 4796 г |
| Медь, Cu | 122.62 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 11.9% | 816 г |
| Молибден, Mo | 4.138 мкг | 70 мкг | 5.9% | 5.7% | 1692 г |
| Никель, Ni | 0.052 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.724 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.3% | 7597 г |
| Стронций, Sr | 20.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.86 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 68259 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 4.5% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 2.1276 мг | 12 мг | 17.7% | 17.1% | 564 г |
| Цирконий, Zr | 1.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Смузи "МАМА 3" сок+киви - 290 г составляет 103,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».