Рецепт Закуска с Лососем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Закуска с Лососем

Хлебцы Хрустящие Ржаные [Doctor Grain]	10 г
Семга Подкопченная [Санта Бремор]	20 г
крем-сыр президент 18%	20 г

Способ приготовления

Хлебцы ржаные, Крем-сыр 18%, Лосось С/С или подкопченый

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Закуска с Лососем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	213.8 ккал	1684 ккал	12.7%	5.9%	788 г
Белки	12.7 г	76 г	16.7%	7.8%	598 г
Жиры	12.3 г	56 г	22%	10.3%	455 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	2.6%	1825 г

Энергетическая ценность Закуска с Лососем составляет 213,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок