| Фарш из Кускового Мяса Грудки [Равис] | 250 г |
| Лук репчатый | 49 г |
| Морковь | 37 г |
| Картофель | 0 г |
| Вода | 818 г |
| Вермишель [Чумак] | 30 г |
| Шампиньоны [Тульский Шампиньон] | 49 г |
| Укроп | 27 г |
| Петрушка свежая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4798 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 16.2% | 1767 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.6% | 6222 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.1% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.3% | 6667 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 9.1% | 3122 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.7 мкг | 900 мкг | 9.1% | 25.9% | 1102 г |
| бета Каротин | 0.49 мг | 5 мг | 9.8% | 27.9% | 1020 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.87 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 57471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.9% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.05 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 19512 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.84 мг | 90 мг | 4.3% | 12.3% | 2344 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.6 мкг | 120 мкг | 12.2% | 34.8% | 822 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0937 мг | 20 мг | 0.5% | 1.4% | 21345 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26 мг | 2500 мг | 1% | 2.8% | 9615 г |
| Кальций, Ca | 11.55 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.4% | 8658 г |
| Кремний, Si | 1.073 мг | 30 мг | 3.6% | 10.3% | 2796 г |
| Магний, Mg | 4.45 мг | 400 мг | 1.1% | 3.1% | 8989 г |
| Натрий, Na | 2.53 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 51383 г |
| Сера, S | 4.3 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 23256 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 2.3% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 6.02 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 38206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 1.7% | 17822 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.356 мкг | 10 мкг | 3.6% | 10.3% | 2809 г |
| Литий, Li | 0.383 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0439 мг | 2 мг | 2.2% | 6.3% | 4556 г |
| Медь, Cu | 10.27 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.8% | 9737 г |
| Молибден, Mo | 1.696 мкг | 70 мкг | 2.4% | 6.8% | 4127 г |
| Никель, Ni | 0.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 68750 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.4 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.8% | 5764 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.7% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.0722 мг | 12 мг | 0.6% | 1.7% | 16620 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с куриными фрикадельками составляет 35,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».