| Шиповник сухой (Пассерование) | 25 г |
| Зизифус | 25 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.5 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.9% | 19812 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 8.2% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 58.8% | 2000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 50.6% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.9 мкг | 900 мкг | 2% | 23.5% | 5028 г |
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 24.7% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.7% | 25714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.27 мг | 90 мг | 12.5% | 147.1% | 799 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 7.1% | 16484 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0553 мг | 20 мг | 0.3% | 3.5% | 36166 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.17 мг | 2500 мг | 0.3% | 3.5% | 34868 г |
| Кальций, Ca | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 7.1% | 16026 г |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 4.7% | 25000 г |
| Натрий, Na | 1.19 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.2% | 109244 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 104167 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 1.2% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 5.9% | 21687 г |
| Марганец, Mn | 1.3009 мг | 2 мг | 65% | 764.7% | 154 г |
| Медь, Cu | 2403.27 мкг | 1000 мкг | 240.3% | 2827.1% | 42 г |
| Молибден, Mo | 216.242 мкг | 70 мкг | 308.9% | 3634.1% | 32 г |
| Фтор, F | 96.11 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 28.2% | 4162 г |
| Цинк, Zn | 0.0733 мг | 12 мг | 0.6% | 7.1% | 16371 г |
Энергетическая ценность Отвар шиповник+зизифус составляет 8,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».