| молоко 2,5% | 606 г |
| рис кубанский круглый | 170 г |
| Вода водопроводная питьевая | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.5 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1552 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.3% | 2111 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.3% | 2800 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 8.1% | 1141 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 50511 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 108696 г |
| Магний, Mg | 0.31 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 129032 г |
| Натрий, Na | 1.23 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 105691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 3.08 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32468 г |
| Фтор, F | 21.89 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18273 г |
| Цинк, Zn | 0.0031 мг | 12 мг | 387097 г |
Энергетическая ценность каша рисовая (правильная) составляет 108,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».