Мой здоровый рацион

Рецепт напиток из изюма. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты напиток из изюма

Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Варка без слива) 5 г
Сахар песок 5 г
Вода 90 г
Аскорбиновая Кислота (Аскопром) 1 г
Аскорбиновая Кислота (Аскопром) 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток из изюма".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52.3 ккал 1684 ккал 3.1% 5.9% 3220 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.2% 76000 г
Углеводы 13.2 г 219 г 6% 11.5% 1659 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 4.8% 4000 г
Вода 86.5 г 2273 г 3.8% 7.3% 2628 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.8% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.4% 60000 г
Витамин В4, холин 0.53 мг 500 мг 0.1% 0.2% 94340 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.8% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.238 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 168067 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.024 мг 15 мг 0.2% 0.4% 62500 г
Витамин Н, биотин 0.095 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 52632 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.4% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.0247 мг 20 мг 0.1% 0.2% 80972 г
Ниацин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 39.27 мг 2500 мг 1.6% 3.1% 6366 г
Кальций, Ca 7.7 мг 1000 мг 0.8% 1.5% 12987 г
Кремний, Si 0.571 мг 30 мг 1.9% 3.6% 5254 г
Магний, Mg 2.76 мг 400 мг 0.7% 1.3% 14493 г
Натрий, Na 6.33 мг 1300 мг 0.5% 1% 20537 г
Сера, S 2.32 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 43103 г
Фосфор, P 5.7 мг 800 мг 0.7% 1.3% 14035 г
Хлор, Cl 1.63 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 141104 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 24.5 мкг ~
Бор, B 29.8 мкг ~
Ванадий, V 1.19 мкг ~
Железо, Fe 0.154 мг 18 мг 0.9% 1.7% 11688 г
Йод, I 0.04 мкг 150 мкг 375000 г
Кобальт, Co 0.381 мкг 10 мкг 3.8% 7.3% 2625 г
Литий, Li 0.319 мкг ~
Марганец, Mn 0.0156 мг 2 мг 0.8% 1.5% 12821 г
Медь, Cu 15.66 мкг 1000 мкг 1.6% 3.1% 6386 г
Молибден, Mo 2.038 мкг 70 мкг 2.9% 5.5% 3435 г
Никель, Ni 0.076 мкг ~
Рубидий, Rb 8.4 мкг ~
Селен, Se 0.029 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 189655 г
Стронций, Sr 34.43 мкг ~
Фтор, F 96.85 мкг 4000 мкг 2.4% 4.6% 4130 г
Хром, Cr 0.31 мкг 50 мкг 0.6% 1.1% 16129 г
Цинк, Zn 0.0105 мг 12 мг 0.1% 0.2% 114286 г
Цирконий, Zr 0.4 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.122 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.8 г ~

Энергетическая ценность напиток из изюма составляет 52,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов