| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65 мг | 2500 мг | 2.6% | 3846 г | |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2000 г | |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 13000 г | |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 6154 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 450 г | |
| Медь, Cu | 9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 11111 г | |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 800 г |
Энергетическая ценность скорлупа перепелиных яиц составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».