Мой здоровый рацион

Рецепт Рулеты из тортильи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рулеты из тортильи

Мексиканские Лепешки Сырные [Delicados] 280 г
Охлажденное Крабовое Мясо [Vici] 400 г
Майонез Махеевъ Провансаль 20 г
Форель Слабосолёная Филе-Кусок [Морская Планета] 110 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рулеты из тортильи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182.8 ккал 1684 ккал 10.9% 6% 921 г
Белки 8.4 г 76 г 11.1% 6.1% 905 г
Жиры 5.8 г 56 г 10.4% 5.7% 966 г
Углеводы 24.2 г 219 г 11.1% 6.1% 905 г

Энергетическая ценность Рулеты из тортильи составляет 182,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».