| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 838 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 12.4% | 400 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 5.2% | 949 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 3.6% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 9.7% | 513 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 265 мкг | 900 мкг | 29.4% | 14.6% | 340 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 13.3% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 13.8% | 360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 19.9% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 12.4% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.4 мкг | 400 мкг | 16.6% | 8.3% | 602 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 13.3% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27 мг | 90 мг | 30% | 14.9% | 333 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.7 мкг | 10 мкг | 17% | 8.5% | 588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 13.3% | 375 г |
| Витамин Н, биотин | 16.7 мкг | 50 мкг | 33.4% | 16.6% | 299 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4 мг | 20 мг | 27% | 13.4% | 370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1142 мг | 2500 мг | 45.7% | 22.7% | 219 г |
| Кальций, Ca | 660 мг | 1000 мг | 66% | 32.8% | 152 г |
| Магний, Mg | 101.5 мг | 400 мг | 25.4% | 12.6% | 394 г |
| Натрий, Na | 282 мг | 1300 мг | 21.7% | 10.8% | 461 г |
| Фосфор, P | 477 мг | 800 мг | 59.6% | 29.7% | 168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.7 мг | 18 мг | 37.2% | 18.5% | 269 г |
| Йод, I | 71 мкг | 150 мкг | 47.3% | 23.5% | 211 г |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 14.9% | 333 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Селен, Se | 18.3 мкг | 55 мкг | 33.3% | 16.6% | 301 г |
| Цинк, Zn | 4.6 мг | 12 мг | 38.3% | 19.1% | 261 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 49.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 21.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность коктель белковый составляет 201 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».