| Кунжут-семя | 70 г |
| Патока кукурузная | 15 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 502.8 ккал | 1684 ккал | 29.9% | 5.9% | 335 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 3.6% | 559 г |
| Жиры | 34.1 г | 56 г | 60.9% | 12.1% | 164 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 3.2% | 620 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4% | 500 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.889 мг | 1.5 мг | 59.3% | 11.8% | 169 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 2.8% | 714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.61 мг | 15 мг | 10.7% | 2.1% | 932 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.77 мг | 20 мг | 38.9% | 7.7% | 257 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 352.7 мг | 2500 мг | 14.1% | 2.8% | 709 г |
| Кальций, Ca | 1036 мг | 1000 мг | 103.6% | 20.6% | 97 г |
| Магний, Mg | 379.95 мг | 400 мг | 95% | 18.9% | 105 г |
| Натрий, Na | 64.65 мг | 1300 мг | 5% | 1% | 2011 г |
| Фосфор, P | 511.2 мг | 800 мг | 63.9% | 12.7% | 156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.425 мг | 18 мг | 63.5% | 12.6% | 158 г |
Энергетическая ценность козинак кунжутный составляет 502,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».