| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 26.6 г | 76 г | 35% | 11.3% | 286 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 12.1% | 267 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.5% | 6636 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 8.8 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14773 г |
Энергетическая ценность тертый творог составляет 309 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».