| Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая) | 40 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Кипячение) | 270 г |
| Фруктоза | 8 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
"Суп" 0,7
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.4 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1729 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.4% | 1900 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.8% | 3733 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 8.1% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.7 мкг | 900 мкг | 3.5% | 3.6% | 2839 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.7% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.4% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 10.9% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 22.52 мг | 500 мг | 4.5% | 4.6% | 2220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.432 мг | 5 мг | 8.6% | 8.8% | 1157 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 4.3% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.456 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2% | 5365 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.382 мкг | 3 мкг | 12.7% | 13% | 785 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 1% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.7% | 14085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.202 мг | 15 мг | 1.3% | 1.3% | 7426 г |
| Витамин Н, биотин | 3.986 мкг | 50 мкг | 8% | 8.2% | 1254 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8709 мг | 20 мг | 4.4% | 4.5% | 2296 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.11 мг | 2500 мг | 6.6% | 6.8% | 1505 г |
| Кальций, Ca | 113.8 мг | 1000 мг | 11.4% | 11.7% | 879 г |
| Магний, Mg | 17.08 мг | 400 мг | 4.3% | 4.4% | 2342 г |
| Натрий, Na | 50.86 мг | 1300 мг | 3.9% | 4% | 2556 г |
| Сера, S | 36.71 мг | 1000 мг | 3.7% | 3.8% | 2724 г |
| Фосфор, P | 101.9 мг | 800 мг | 12.7% | 13% | 785 г |
| Хлор, Cl | 104.95 мг | 2300 мг | 4.6% | 4.7% | 2192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.469 мг | 18 мг | 2.6% | 2.7% | 3838 г |
| Йод, I | 8.59 мкг | 150 мкг | 5.7% | 5.9% | 1746 г |
| Кобальт, Co | 1.399 мкг | 10 мкг | 14% | 14.4% | 715 г |
| Марганец, Mn | 0.0623 мг | 2 мг | 3.1% | 3.2% | 3210 г |
| Медь, Cu | 41.17 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 4.2% | 2429 г |
| Молибден, Mo | 6.41 мкг | 70 мкг | 9.2% | 9.4% | 1092 г |
| Селен, Se | 1.908 мкг | 55 мкг | 3.5% | 3.6% | 2883 г |
| Фтор, F | 19.08 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20964 г |
| Хром, Cr | 5.12 мкг | 50 мкг | 10.2% | 10.5% | 977 г |
| Цинк, Zn | 0.4541 мг | 12 мг | 3.8% | 3.9% | 2643 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кукурузная каша на молоке составляет 97,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».