| Крабовые палочки охлаждённые | 440 г |
| Огурец парниковый | 252 г |
| Лук репчатый | 82 г |
| Кукуруза Сахарная [Красная Цена] | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.1 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1890 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 8.5% | 1310 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.4% | 2074 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 5.4% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Вода | 40.5 г | 2273 г | 1.8% | 2% | 5612 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.3 мкг | 900 мкг | 6% | 6.7% | 1657 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 5.9% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 53.43 мг | 500 мг | 10.7% | 12% | 936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 7.3% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.6% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.871 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.8% | 13932 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.107 мкг | 3 мкг | 3.6% | 4% | 2804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.11 мг | 90 мг | 2.3% | 2.6% | 4265 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.454 мкг | 10 мкг | 4.5% | 5.1% | 2203 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 4.413 мкг | 50 мкг | 8.8% | 9.9% | 1133 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 3.3% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5694 мг | 20 мг | 2.8% | 3.1% | 3512 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.96 мг | 2500 мг | 3.2% | 3.6% | 3088 г |
| Кальций, Ca | 16.92 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 5910 г |
| Кремний, Si | 11.247 мг | 30 мг | 37.5% | 42.1% | 267 г |
| Магний, Mg | 6.3 мг | 400 мг | 1.6% | 1.8% | 6349 г |
| Натрий, Na | 29.35 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.6% | 4429 г |
| Сера, S | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.7% | 2381 г |
| Фосфор, P | 49.7 мг | 800 мг | 6.2% | 7% | 1610 г |
| Хлор, Cl | 39.01 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.9% | 5896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.672 мг | 18 мг | 3.7% | 4.2% | 2679 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3.3% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 2.604 мкг | 10 мкг | 26% | 29.2% | 384 г |
| Марганец, Mn | 0.0377 мг | 2 мг | 1.9% | 2.1% | 5305 г |
| Медь, Cu | 31.26 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 3.5% | 3199 г |
| Молибден, Mo | 1.444 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.4% | 4848 г |
| Никель, Ni | 0.203 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.635 мкг | 55 мкг | 12.1% | 13.6% | 829 г |
| Фтор, F | 13.69 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29218 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.9% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.3271 мг | 12 мг | 2.7% | 3% | 3669 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 7.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 117.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 89,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».