| Какао смесь, порошок | 8 г |
| Кофе натуральный, молотый | 2 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 20 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Вода водопроводная питьевая | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4467 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.3% | 5067 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.2% | 3733 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 5.6% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.4% | 11688 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.104 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.9% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 11.9% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 4.92 мг | 500 мг | 1% | 2.7% | 10163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 8.5% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.9% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.692 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 23641 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.164 мкг | 3 мкг | 5.5% | 14.6% | 1829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.522 мкг | 50 мкг | 1% | 2.7% | 9579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4316 мг | 20 мг | 2.2% | 5.8% | 4634 г |
| Ниацин | 0.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.91 мг | 2500 мг | 3.4% | 9% | 2910 г |
| Кальций, Ca | 58.53 мг | 1000 мг | 5.9% | 15.6% | 1709 г |
| Магний, Mg | 9.91 мг | 400 мг | 2.5% | 6.6% | 4036 г |
| Натрий, Na | 35.09 мг | 1300 мг | 2.7% | 7.2% | 3705 г |
| Сера, S | 13.58 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.7% | 7364 г |
| Фосфор, P | 48.9 мг | 800 мг | 6.1% | 16.2% | 1636 г |
| Хлор, Cl | 42.82 мг | 2300 мг | 1.9% | 5% | 5371 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 1.3% | 22222 г |
| Йод, I | 2.61 мкг | 150 мкг | 1.7% | 4.5% | 5747 г |
| Кобальт, Co | 0.366 мкг | 10 мкг | 3.7% | 9.8% | 2732 г |
| Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 24390 г |
| Медь, Cu | 21.43 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 5.6% | 4666 г |
| Молибден, Mo | 1.88 мкг | 70 мкг | 2.7% | 7.2% | 3723 г |
| Селен, Se | 0.731 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.4% | 7524 г |
| Фтор, F | 70.81 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.8% | 5649 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.8% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.2182 мг | 12 мг | 1.8% | 4.8% | 5500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.513 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.027 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лизин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.061 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.064 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.854 г | ~ | |||
| Аланин | 0.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.112 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.285 г | ~ | |||
| Пролин | 0.155 г | ~ | |||
| Серин | 0.083 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.068 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.026 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.029 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.144 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.255 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.177 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.423 г | min 16.8 г | 2.5% | 6.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.337 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.376 мг | ~ | |||
| Теобромин | 6.747 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофекао составляет 37,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».