| Вода, водопроводная, питьевая | 654 г |
| Репа, сырая | 118 г |
| Фасоль, французская, зрелые семена, вареная, без соли | 233 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Морковь, пассерованная в масле | 60 г |
| Лук жареный по 2-56 | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2529 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.6% | 2714 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.4% | 2800 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 6.6% | 2258 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 27% | 556 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2758 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 408.5 мкг | 900 мкг | 45.4% | 68.2% | 220 г |
| Ретинол | 0.39 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 6.8% | 2242 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 159.179 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 6.8% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.5% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 2.6 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 19231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 3.5% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 4.5% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.161 мкг | 400 мкг | 8.3% | 12.5% | 1206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.93 мг | 90 мг | 4.4% | 6.6% | 2290 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.569 мг | 15 мг | 3.8% | 5.7% | 2636 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 31.8 мкг | 120 мкг | 26.5% | 39.8% | 377 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4383 мг | 20 мг | 2.2% | 3.3% | 4563 г |
| Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.27 мг | 2500 мг | 6.6% | 9.9% | 1513 г |
| Кальций, Ca | 45.87 мг | 1000 мг | 4.6% | 6.9% | 2180 г |
| Магний, Mg | 23.69 мг | 400 мг | 5.9% | 8.9% | 1688 г |
| Натрий, Na | 452.45 мг | 1300 мг | 34.8% | 52.3% | 287 г |
| Сера, S | 2.32 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 43103 г |
| Фосфор, P | 52.5 мг | 800 мг | 6.6% | 9.9% | 1524 г |
| Хлор, Cl | 685.05 мг | 2300 мг | 29.8% | 44.7% | 336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.811 мг | 18 мг | 4.5% | 6.8% | 2219 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.256 мкг | 10 мкг | 2.6% | 3.9% | 3906 г |
| Литий, Li | 0.267 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1749 мг | 2 мг | 8.7% | 13.1% | 1144 г |
| Медь, Cu | 52.71 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 8% | 1897 г |
| Молибден, Mo | 2.137 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.7% | 3276 г |
| Никель, Ni | 0.267 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.48 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.4% | 11458 г |
| Фтор, F | 58.48 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.3% | 6840 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.3219 мг | 12 мг | 2.7% | 4.1% | 3728 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.289 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.147 г | ~ | |||
| Валин | 0.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.102 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лизин | 0.164 г | ~ | |||
| Метионин | 0.037 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.125 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.379 г | ~ | |||
| Пролин | 0.102 г | ~ | |||
| Серин | 0.122 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 16.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.145 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.097 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре Фасолевый составляет 66,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».