| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 100 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3862 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.2% | 6909 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.6% | 5091 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 7.3% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.6% | 5000 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 9.2% | 2531 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| бета Криптоксантин | 0.86 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.1 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.48 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 11.9% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 9.67 мг | 500 мг | 1.9% | 4.4% | 5171 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 11% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.873 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 13923 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 5% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.7% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 27273 г |
| гамма Токоферол | 0.076 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.8% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4362 мг | 20 мг | 2.2% | 5% | 4585 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.37 мг | 2500 мг | 3.4% | 7.8% | 2963 г |
| Кальций, Ca | 48.51 мг | 1000 мг | 4.9% | 11.2% | 2061 г |
| Магний, Mg | 7.07 мг | 400 мг | 1.8% | 4.1% | 5658 г |
| Натрий, Na | 18.12 мг | 1300 мг | 1.4% | 3.2% | 7174 г |
| Сера, S | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 10341 г |
| Фосфор, P | 32.8 мг | 800 мг | 4.1% | 9.4% | 2439 г |
| Хлор, Cl | 33.33 мг | 2300 мг | 1.4% | 3.2% | 6901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.111 мг | 18 мг | 0.6% | 1.4% | 16216 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 4.6% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 6.9% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.1335 мг | 2 мг | 6.7% | 15.4% | 1498 г |
| Медь, Cu | 7.59 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.8% | 13175 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 5.5% | 4199 г |
| Олово, Sn | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.354 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.4% | 15537 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.13 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.9% | 5959 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1589 мг | 12 мг | 1.3% | 3% | 7552 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.173 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.345 г | min 16.8 г | 2.1% | 4.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 26.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе в турке +сахар+молоко +корица составляет 43,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».