| Смородина черная (Варка без слива) | 270 г |
| Крыжовник (Варка без слива) | 200 г |
| Вода водопроводная, городская | 225 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 (Сырье и приправы) | 7 г |
| Лимонный сок, необработанный | 10 г |
| Агар пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5787 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 8.2% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 49.8% | 690 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 13.1% | 2631 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 5.8% | 5732 г |
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 6.5% | 5319 г |
| бета Криптоксантин | 0.059 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.222 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.8% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 17.47 мг | 500 мг | 3.5% | 12% | 2862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 16.8% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 10.7% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.778 мкг | 400 мкг | 0.9% | 3.1% | 10588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.13 мг | 90 мг | 40.1% | 137.8% | 249 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.43 мг | 15 мг | 2.9% | 10% | 3488 г |
| Витамин Н, биотин | 149.108 мкг | 50 мкг | 298.2% | 1024.7% | 34 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 6.9% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2564 мг | 20 мг | 1.3% | 4.5% | 7800 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.73 мг | 2500 мг | 8.7% | 29.9% | 1154 г |
| Кальций, Ca | 21.39 мг | 1000 мг | 2.1% | 7.2% | 4675 г |
| Кремний, Si | 27.916 мг | 30 мг | 93.1% | 319.9% | 107 г |
| Магний, Mg | 14.74 мг | 400 мг | 3.7% | 12.7% | 2714 г |
| Натрий, Na | 20.43 мг | 1300 мг | 1.6% | 5.5% | 6363 г |
| Сера, S | 6.13 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 16313 г |
| Фосфор, P | 20.1 мг | 800 мг | 2.5% | 8.6% | 3980 г |
| Хлор, Cl | 5.9 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 38983 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 234.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.736 мг | 18 мг | 4.1% | 14.1% | 2446 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 1.867 мкг | 10 мкг | 18.7% | 64.3% | 536 г |
| Литий, Li | 0.479 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2055 мг | 2 мг | 10.3% | 35.4% | 973 г |
| Медь, Cu | 93.76 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 32.3% | 1067 г |
| Молибден, Mo | 13.156 мкг | 70 мкг | 18.8% | 64.6% | 532 г |
| Никель, Ni | 2.418 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.619 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.8% | 8885 г |
| Стронций, Sr | 11.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.39 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 3.1% | 10698 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.1% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.0794 мг | 12 мг | 0.7% | 2.4% | 15113 г |
| Цирконий, Zr | 4.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.228 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность мармелад смородиновый составляет 29,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».