| Чеснок луковица | 5 г |
| Картофель (Жарка во фритюре) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.2 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1099 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 5.4% | 1226 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 3.7% | 1750 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 7.4% | 880 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.5% | 1000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.6% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.9 мкг | 900 мкг | 7.3% | 4.8% | 1366 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 6.9% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 7.4% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 59.17 мг | 500 мг | 11.8% | 7.7% | 845 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.816 мг | 5 мг | 16.3% | 10.6% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.545 мг | 2 мг | 27.3% | 17.8% | 367 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.072 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.5% | 2654 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 2.7% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.22 мг | 90 мг | 16.9% | 11% | 591 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.515 мкг | 10 мкг | 5.2% | 3.4% | 1942 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.313 мг | 15 мг | 2.1% | 1.4% | 4792 г |
| Витамин Н, биотин | 4.898 мкг | 50 мкг | 9.8% | 6.4% | 1021 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.901 мг | 20 мг | 19.5% | 12.7% | 513 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 654.82 мг | 2500 мг | 26.2% | 17.1% | 382 г |
| Кальций, Ca | 32.13 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.1% | 3112 г |
| Магний, Mg | 28.54 мг | 400 мг | 7.1% | 4.6% | 1402 г |
| Натрий, Na | 427.72 мг | 1300 мг | 32.9% | 21.5% | 304 г |
| Сера, S | 96.55 мг | 1000 мг | 9.7% | 6.3% | 1036 г |
| Фосфор, P | 120.2 мг | 800 мг | 15% | 9.8% | 666 г |
| Хлор, Cl | 733.15 мг | 2300 мг | 31.9% | 20.8% | 314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 192.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 249.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.543 мг | 18 мг | 8.6% | 5.6% | 1167 г |
| Йод, I | 13.2 мкг | 150 мкг | 8.8% | 5.7% | 1136 г |
| Кобальт, Co | 11.007 мкг | 10 мкг | 110.1% | 71.9% | 91 г |
| Марганец, Mn | 0.3072 мг | 2 мг | 15.4% | 10.1% | 651 г |
| Медь, Cu | 258.52 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 16.9% | 387 г |
| Молибден, Mo | 15.892 мкг | 70 мкг | 22.7% | 14.8% | 440 г |
| Селен, Se | 8.163 мкг | 55 мкг | 14.8% | 9.7% | 674 г |
| Фтор, F | 63.06 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1% | 6343 г |
| Хром, Cr | 17.66 мкг | 50 мкг | 35.3% | 23% | 283 г |
| Цинк, Zn | 0.8853 мг | 12 мг | 7.4% | 4.8% | 1355 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Драники составляет 153,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».