| Кофе чёрный без сахара | 12 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2981 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3% | 5846 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 14.9% | 1191 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.8% | 10429 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 7.1% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.8 мкг | 900 мкг | 3.1% | 5.5% | 3237 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.6% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 8.82 мг | 500 мг | 1.8% | 3.2% | 5669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 5.7% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.8% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.717 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.1% | 8480 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.189 мкг | 3 мкг | 6.3% | 11.2% | 1587 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.142 мг | 15 мг | 0.9% | 1.6% | 10563 г |
| Витамин Н, биотин | 1.594 мкг | 50 мкг | 3.2% | 5.7% | 3137 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4585 мг | 20 мг | 2.3% | 4.1% | 4362 г |
| Ниацин | 0.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.64 мг | 2500 мг | 2.4% | 4.2% | 4123 г |
| Кальций, Ca | 45.33 мг | 1000 мг | 4.5% | 8% | 2206 г |
| Магний, Mg | 5.19 мг | 400 мг | 1.3% | 2.3% | 7707 г |
| Натрий, Na | 19.29 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.7% | 6739 г |
| Сера, S | 13.21 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.3% | 7570 г |
| Фосфор, P | 39.5 мг | 800 мг | 4.9% | 8.7% | 2025 г |
| Хлор, Cl | 36.51 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.8% | 6300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Йод, I | 4.25 мкг | 150 мкг | 2.8% | 5% | 3529 г |
| Кобальт, Co | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 2.5% | 7042 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Медь, Cu | 10.66 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.9% | 9381 г |
| Молибден, Mo | 3.113 мкг | 70 мкг | 4.4% | 7.8% | 2249 г |
| Олово, Sn | 6.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.189 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 29101 г |
| Стронций, Sr | 8.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.19 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.5% | 7248 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.4% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.1415 мг | 12 мг | 1.2% | 2.1% | 8481 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.042 г | ~ | |||
| Валин | 0.09 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.118 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.25 г | ~ | |||
| Пролин | 0.123 г | ~ | |||
| Серин | 0.071 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.429 г | min 16.8 г | 8.5% | 15% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.222 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 3.5% |
Энергетическая ценность Капучино с 10% сливками без сахара составляет 56,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».