| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6930 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 9.5% | 4308 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.3% | 12167 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 16.9% | 2416 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг | 900 мкг | 1.3% | 5.3% | 7627 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 16% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 8.43 мг | 500 мг | 1.7% | 7% | 5931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 11.1% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 3.7% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.786 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 22396 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.143 мкг | 3 мкг | 4.8% | 19.8% | 2098 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 2.1% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.143 мкг | 50 мкг | 2.3% | 9.5% | 4374 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7143 мг | 20 мг | 3.6% | 14.8% | 2800 г |
| Ниацин | 0.464 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.14 мг | 2500 мг | 2.1% | 8.6% | 4795 г |
| Кальций, Ca | 47.46 мг | 1000 мг | 4.7% | 19.3% | 2107 г |
| Магний, Mg | 5.63 мг | 400 мг | 1.4% | 5.8% | 7105 г |
| Натрий, Na | 18.47 мг | 1300 мг | 1.4% | 5.8% | 7038 г |
| Сера, S | 10.98 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.5% | 9107 г |
| Фосфор, P | 36.6 мг | 800 мг | 4.6% | 18.9% | 2186 г |
| Хлор, Cl | 40.16 мг | 2300 мг | 1.7% | 7% | 5727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.145 мг | 18 мг | 0.8% | 3.3% | 12414 г |
| Йод, I | 3.21 мкг | 150 мкг | 2.1% | 8.6% | 4673 г |
| Кобальт, Co | 0.286 мкг | 10 мкг | 2.9% | 11.9% | 3497 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 64516 г |
| Медь, Cu | 4.66 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.1% | 21459 г |
| Молибден, Mo | 2.786 мкг | 70 мкг | 4% | 16.5% | 2513 г |
| Олово, Sn | 4.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.714 мкг | 55 мкг | 1.3% | 5.3% | 7703 г |
| Стронций, Sr | 6.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.64 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7% | 5744 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5.8% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.1429 мг | 12 мг | 1.2% | 4.9% | 8397 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.379 г | min 16.8 г | 2.3% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.9% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 24,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».