| Яйцо куриное | 420 г |
| Сахар-песок | 360 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 500 г |
| Орех грецкий | 200 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 100 г |
:)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.4 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 3.1% | 1118 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 9.6% | 368 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 5% | 704 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.9% | 1818 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101 мкг | 900 мкг | 11.2% | 4% | 891 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 3.4% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 76.1 мг | 500 мг | 15.2% | 5.4% | 657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.52 мг | 5 мг | 10.4% | 3.7% | 962 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 2.3% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.112 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.5% | 2338 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.235 мкг | 3 мкг | 7.8% | 2.8% | 1277 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.2% | 1621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.445 мг | 15 мг | 3% | 1.1% | 3371 г |
| Витамин Н, биотин | 5.89 мкг | 50 мкг | 11.8% | 4.2% | 849 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5489 мг | 20 мг | 7.7% | 2.7% | 1291 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.75 мг | 2500 мг | 5.6% | 2% | 1802 г |
| Кальций, Ca | 61 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.2% | 1639 г |
| Кремний, Si | 0.449 мг | 30 мг | 1.5% | 0.5% | 6682 г |
| Магний, Mg | 26.31 мг | 400 мг | 6.6% | 2.3% | 1520 г |
| Натрий, Na | 46.82 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.3% | 2777 г |
| Сера, S | 57.82 мг | 1000 мг | 5.8% | 2% | 1730 г |
| Фосфор, P | 120.2 мг | 800 мг | 15% | 5.3% | 666 г |
| Хлор, Cl | 69.96 мг | 2300 мг | 3% | 1.1% | 3288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.152 мг | 18 мг | 6.4% | 2.3% | 1563 г |
| Йод, I | 7.42 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.7% | 2022 г |
| Кобальт, Co | 2.764 мкг | 10 мкг | 27.6% | 9.7% | 362 г |
| Марганец, Mn | 0.4563 мг | 2 мг | 22.8% | 8% | 438 г |
| Медь, Cu | 212.53 мкг | 1000 мкг | 21.3% | 7.5% | 471 г |
| Молибден, Mo | 4.225 мкг | 70 мкг | 6% | 2.1% | 1657 г |
| Селен, Se | 9.266 мкг | 55 мкг | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Фтор, F | 21.07 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18984 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.8057 мг | 12 мг | 6.7% | 2.4% | 1489 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тортик с орехами составляет 283,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».