| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 35.3 г | 76 г | 46.4% | 215 г | |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 920 г | |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 210 мг | 5 мг | 4200% | 2 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 145.2 мг | 90 мг | 161.3% | 62 г | |
| Витамин Н, биотин | 0.024 мкг | 50 мкг | 208333 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 4.18 мг | 20 мг | 20.9% | 478 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20386 мг | 2500 мг | 815.4% | 12 г | |
| Кальций, Ca | 28665 мг | 1000 мг | 2866.5% | 3 г | |
| Магний, Mg | 5260 мг | 400 мг | 1315% | 8 г | |
| Натрий, Na | 3760 мг | 1300 мг | 289.2% | 35 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 143 мг | 18 мг | 794.4% | 13 г | |
| Кобальт, Co | 1900 мкг | 10 мкг | 19000% | 1 г | |
| Марганец, Mn | 131 мг | 2 мг | 6550% | 2 г | |
| Медь, Cu | 11000 мкг | 1000 мкг | 1100% | 9 г | |
| Селен, Se | 940 мкг | 55 мкг | 1709.1% | 6 г | |
| Цинк, Zn | 35 мг | 12 мг | 291.7% | 34 г |
Энергетическая ценность Крапива сухая составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».