| Кофе черный 2-ой вариант | 100 г |
| Мороженое, молочное | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.9% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.6% | 4308 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 5.7% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 14.3% | 2000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 12% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.3% | 4500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.953 мг | 20 мг | 4.8% | 13.7% | 2099 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.08 мг | 2500 мг | 3.9% | 11.1% | 2549 г |
| Кальций, Ca | 33.52 мг | 1000 мг | 3.4% | 9.7% | 2983 г |
| Магний, Mg | 11.96 мг | 400 мг | 3% | 8.6% | 3344 г |
| Натрий, Na | 10.28 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.3% | 12646 г |
| Сера, S | 7.4 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 13514 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 10.3% | 2787 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 4% | 6923 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Глясе без сахара составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».