| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1682 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.9% | 3455 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 4.6% | 2154 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 7.8% | 1288 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.285 мг | 1.5 мг | 19% | 19% | 526 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.285 мг | 1.8 мг | 15.8% | 15.8% | 632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.32 мг | 5 мг | 26.4% | 26.4% | 379 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 17.5% | 571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 20% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.3 мг | 90 мг | 17% | 17% | 588 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 2 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.355 мг | 15 мг | 9% | 9% | 1107 г |
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 135135 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.89 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 64267 г |
| Кальций, Ca | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
| Магний, Mg | 7.78 мг | 400 мг | 1.9% | 1.9% | 5141 г |
| Фосфор, P | 7.8 мг | 800 мг | 1% | 1% | 10256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.775 мг | 18 мг | 9.9% | 9.9% | 1014 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 6% | 1667 г |
| Медь, Cu | 0.13 мкг | 1000 мкг | 769231 г | ||
| Молибден, Mo | 0.003 мкг | 70 мкг | 2333333 г | ||
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Цинк, Zn | 1.15 мг | 12 мг | 9.6% | 9.6% | 1043 г |
Энергетическая ценность Фитоведа Фитнес составляет 100,075 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».