| Сахар-песок | 10 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 220 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 130 г |
| Йогурт 3,2% жирности | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.1 ккал | 1684 ккал | 14% | 6% | 716 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 5% | 854 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.4% | 1273 г |
| Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% | 7.7% | 556 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 8.5% | 500 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.6% | 7627 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 4.6% | 920 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 3.7% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 61.01 мг | 500 мг | 12.2% | 5.2% | 820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 4.7% | 911 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 5.7% | 755 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.676 мкг | 400 мкг | 5.2% | 2.2% | 1935 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.201 мкг | 3 мкг | 6.7% | 2.8% | 1493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.748 мг | 15 мг | 11.7% | 5% | 858 г |
| Витамин Н, биотин | 1.913 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.6% | 2614 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.989 мг | 20 мг | 19.9% | 8.5% | 501 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.44 мг | 2500 мг | 8.4% | 3.6% | 1194 г |
| Кальций, Ca | 79.42 мг | 1000 мг | 7.9% | 3.4% | 1259 г |
| Кремний, Si | 0.872 мг | 30 мг | 2.9% | 1.2% | 3440 г |
| Магний, Mg | 44.21 мг | 400 мг | 11.1% | 4.7% | 905 г |
| Натрий, Na | 29.3 мг | 1300 мг | 2.3% | 1% | 4437 г |
| Сера, S | 65.03 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
| Фосфор, P | 186.9 мг | 800 мг | 23.4% | 10% | 428 г |
| Хлор, Cl | 63.56 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.2% | 3619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.999 мг | 18 мг | 11.1% | 4.7% | 900 г |
| Йод, I | 4.86 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.4% | 3086 г |
| Кобальт, Co | 2.329 мкг | 10 мкг | 23.3% | 9.9% | 429 г |
| Марганец, Mn | 1.0354 мг | 2 мг | 51.8% | 22% | 193 г |
| Медь, Cu | 174.5 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 7.4% | 573 г |
| Молибден, Mo | 13.364 мкг | 70 мкг | 19.1% | 8.1% | 524 г |
| Селен, Se | 4.53 мкг | 55 мкг | 8.2% | 3.5% | 1214 г |
| Фтор, F | 14.87 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26900 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 1.3% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 1.0923 мг | 12 мг | 9.1% | 3.9% | 1099 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Scones2 составляет 235,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».